Episodes
Monday Feb 07, 2022
Υπνική άπνοια και σωματικό βάρος
Monday Feb 07, 2022
Monday Feb 07, 2022
Η υπνική άπνοια είναι μια συχνή δυσλειτουργία κατά την οποία εμφανίζεται διακοπτόμενη αναπνευστική λειτουργία κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Θα επικεντρωθούμε στον πλέον σημαντικό παράγοντα της υπνικής άπνοιας, ο οποίος δεν είναι άλλος από το σωματικό βάρος.
Monday Feb 07, 2022
Εγκυμοσύνη και διατροφή
Monday Feb 07, 2022
Monday Feb 07, 2022
Ποιες οι αλλαγές στο σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή;
Tuesday Oct 26, 2021
Β-αλανίνη και αθλητισμός
Tuesday Oct 26, 2021
Tuesday Oct 26, 2021
Η πρόσληψη συμπληρώματος β-αλανίνης έχει δείξει ότι αυξάνει σε σημαντικό βαθμό την καρνοσίνη στους μύες. Πώς όμως αυτό επηρεάζει την αθλητική απόδοση;
Tuesday Sep 07, 2021
Κρεατίνη. Ένα παρεξηγημένο αθλητικό διατροφικό συμπλήρωμα
Tuesday Sep 07, 2021
Tuesday Sep 07, 2021
Κρεατίνη.
Είναι ασφαλής;
Σε ποια αθλήματα βοηθάει;
Friday Jul 09, 2021
Δύο διαιτολόγοι συζητούν περί συμπληρωμάτων διατροφής
Friday Jul 09, 2021
Friday Jul 09, 2021
Οι διαιτολόγοι Αντιγόνη Κυπραίου και Μάλαμας Σωτηρίου συζητούν περί των συμπληρωμάτων διατροφής που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
Saturday Jun 12, 2021
Πρωτεΐνη. Πόση χρειάζεται τελικά κάποιος που αθλείται;
Saturday Jun 12, 2021
Saturday Jun 12, 2021
Ανεξάρτητα το άθλημα που κάνει κάποιος, από τη στιγμή που αθλείται καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από κάποιον που δεν ασκείται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζεται και περισσότερα θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση μετά από την έντονη φυσική δραστηριότητα.
Η πρωτεΐνη παίζει φυσικά ιδιαίτερο ρόλο στη διατροφή του αθλητή καθώς χρησιμοποιείται για την ενδυνάμωση του μυικού ιστού και την αποκατάσταση αυτού. Οι δίαιτες με μεγάλο ποσοστό πρωτεΐνης είναι πολύ δημοφιλείς μέσα στους αθλητικούς κύκλους, ιδίως σε αυτούς που ασχολούνται με τα βάρη, το cross fit ή τα calisthenics. Πόση όμως πρωτεΐνη χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός ενός αθλητή;
Friday May 07, 2021
Δύο διαιτολόγοι συζητούν περί διατροφής και άσκησης
Friday May 07, 2021
Friday May 07, 2021
Monday May 03, 2021
Vegetarian & vegan διατροφή. Τι πρέπει να προσέξω;
Monday May 03, 2021
Monday May 03, 2021
Μπορεί κάποιος που επιλέγει τη χορτοφαγική διατροφή να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού του;
Friday Apr 30, 2021
Weight cut: μια επικίνδυνη μέθοδος μείωσης βάρους
Friday Apr 30, 2021
Friday Apr 30, 2021
Τι γίνεται όταν οι αθλητές και οι αθλήτριες θέλω να χάσουν γρήγορα βάρος όχι μέσω διατροφής αλλά μέσω της μεθόδου weight cut;
Monday Apr 19, 2021
Για τον αγαπημένο καφέ
Monday Apr 19, 2021
Monday Apr 19, 2021
Λίγα λόγια για το αγαπημένο ρόφημα. Μου ήρθε να μιλήσω για τον καφέ και τις ιδιότητες του μιας και έκανα να πιω στις 11 το βράδυ και έπιασα την κουβέντα για το αν πρέπει να πίνω τέτοια ώρα καφέ.